一百多年前，在法国塞纳河畔的一栋小楼里，有一盏通宵不熄的明灯经常指引着夜里行船的渔夫。那不是灯塔，而是习惯于夜晚创作的法国大作家福楼拜点亮的小小台灯。这也成为文学史上的一个趣谈。一百年过去了，如今，很多已经过了零点的城市中，在一栋栋住宅高楼里，依然有很多不眠的年轻人在与黑夜做着“抗争”。当然，他们并不是现代版的福楼拜，但眼前却也闪烁着微弱的光源，那是年轻人正在用电脑追网剧、用手机刷微博、用平板玩游戏。
白天不懂夜的黑，时光在娱乐中被消解，群体动作构成一句揶揄词——“熬夜，我们是认真的！”
要论一年之中的熬夜峰值期，那暑假必定居于当仁不让的位置。此时，正逢暑假，刚刚度过了期末复习考试的紧张情绪，没有了学业课程的压力，部分大学生在暑期化身“熬夜党”，有的疯狂刷“爱豆”相关资讯、有的通宵追剧刷手机……面对“熬夜党”暑期“报复性熬夜”，有高校教师认为，熬夜是大学生释放焦虑情绪的“毒瘾”，应及时调整。
老师的言之凿凿，恐怕会换来部分年轻人的听之藐藐。在他们看来，暑假不正是自带那种“盼望着，盼望着，热浪来了，夏天的脚步近了”的美好节奏吗？和转瞬即逝的寒假相比，七八月都是31天，两个月份“背靠背”叠加成超长版假期，这足以让所有预定好的项目都给安排了——小龙虾上市了，人字拖上脚了，游泳池开放了，一个猛子扎进夏日的浪花，泛起的都是青春记忆。对于一些年轻人来说，在白天放飞自我之后，夜晚“下半场”时间已然来临。想想看，第二天没有“老师之督促”“学业之劳形”，再想想看，计划好的网剧没有看、偶像动态很长时间未关注、“今晚吃鸡”的冠军荣耀也是许久没有轮到自己……于是乎，“夜以继日”的决定就这么出炉了。
暑期熬夜导致皮肤变差、精神不振、身体不适，这些危害年轻人比谁都懂，但为何陷入一种“恶性循环”？从实际调查来看，在校学习期间，熬夜族反倒有自我约束的习惯，他们大多在23点就入睡，用充足睡眠保证第二天紧张学业的质量，熬夜也仅限于假期。用心理学的角度来看，从具有压力的学业环境置换成相对轻松的居家氛围，并且自己也知道有长达两个月的时长，在不具备自我管理的能力之下，是有很大可能把自己给“放马南山”了。在假期中适当放松自己，保持愉悦的心情，增加有效的社会交际，都是值得提倡的事。但如果用熬夜来支配宝贵的夜晚休息时间，那这种报复只会映射到自己身上。
“走得再快，也不忘停靠睡眠的加油站。”暑期熬夜伤身，青年更需学会自我管理，这也是对追求健康和规划时间的一种能力。中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。与之形成强烈对比的是，在进入到大学阶段之后的暑期，又有一伙年轻人也因为自己不自律的原因缺觉。一张一弛，看似是个体在对繁重学业的“报复”，但更多还在于缺乏让好习惯延续的动力。
想想看，学习辛苦，但也是一生的事。在年轻阶段就应该养成受益终生的学习习惯，其中就包括对身体管理和时间支配——不管何时何地，都尽可能在固定时间里休息，偶尔失约无妨，但还需持之以恒。久而久之，必然“甘之如饴”。需知，你怎么对身体，身体也将原原本本地反馈给你。少熬夜、少“报复性熬夜”，这不是一个养生类的广而告之，而是一个常识类的友善提醒。年轻人，但愿能对此“心有戚戚然”。（谢伟锋）
